Pourquoi se réhydrater ?
L’eau, substrat universel du corps humain
Le corps humain est composé à 60–70% d’eau selon l’âge, le sexe et la masse musculaire. Cette eau n’est pas un simple solvant passif, elle est le milieu dans lequel se déroulent toutes les réactions biochimiques de l’organisme : synthèse des protéines, production d’énergie, régulation thermique, transmission nerveuse.
Ce que provoque la déshydratation
La déshydratation n’est pas un phénomène tout-ou-rien. Elle s’installe progressivement, et ses effets apparaissent bien avant la sensation de soif :
Perte en eau corporelle, les effets observés :
1% - Réduction des performances cognitives, premiers signes de fatigue
2% - Baisse de 10 à 20% des performances physiques mesurables
3–4% - Crampes, réduction de la force musculaire, maux de tête
5–6% - Fatigue sévère, nausées, thermorégulation compromise
>8% - Risque vital
Le problème clé : la sensation de soif n’apparaît qu’à partir de 1–2% de déshydratation — soit déjà trop tard pour maintenir un niveau de performance optimal. Chez les seniors, ce mécanisme est encore plus tardif et moins fiable.
Le rôle central des électrolytes
L’eau seule ne suffit pas. Ce qui régule les échanges hydriques dans l’organisme, ce sont les électrolytes — des ions chargés électriquement qui gouvernent le passage de l’eau entre les compartiments du corps.
Les trois compartiments hydriques :
- Intracellulaire (65% de l’eau totale) - à l’intérieur des cellules
- Interstitiel (25%) - entre les cellules
- Vasculaire (10%) - dans le sang
L’eau se déplace entre ces compartiments par osmose : elle suit les électrolytes, pas l’inverse. Sans électrolytes, boire de l’eau pure peut en réalité diluer le plasma sanguin sans réhydrater les cellules — c’est le phénomène d’hyponatrémie, particulièrement dangereux chez
les sportifs d’endurance qui boivent de grandes quantités d’eau pure.
Se réhydrater, ce n’est pas juste boire de l’eau. C’est restaurer l’équilibre hydrique et électrolytique de l’organisme — dans les bons compartiments, avec les bons ions, dans les bonnes proportions. C’est précisément ce pour quoi Belharra Hydratation a été formulée.
Posologie
1 à 2 pastilles effervescentes par jour
Dilution
1 pastille effervescente dans 250 ml d’eau
Quand ?
Avant, pendant ou après l’effort.
Une formulation unique
pour tous vos besoins
Pour un usage au quotidien sans compromis.
Assez concentré pour la performance, assez équilibré pour tous les jours.
Du bureau au trail, une seule solution.
- Formulation électrolytique complète - sodium, potassium, magnésium, chlorure
- Convient à l'effort modéré comme intense
- Faible teneur en sucres
- Sans caféine, ni stimulant
- Arôme sans pamplemousse ni furanocoumarine
- Née d'une région, engagée pour ses valeurs
Quand et pourquoi recommander Belharra Hydratation ?
Pendant l’effort
- 670 mg de sodium
Contribue à une hydratation normale et au maintien de l'endurance pendant l'effort
- 112 mg Mg2+ · K/Na
Contribue à réduire la fatigue et à une fonction musculaire normale
- 630 mg chlorure
Contribue à une digestion normale et à l'équilibre électrolytique de l'organisme.
- Trio B1+B2+B6
Contribuent à un métabolisme énergétique normal
Au quotidien
- Sodium
Contribue au maintien d'une hydratation normale au quotidien
- Moins de 0,5g sucres
Très faible valeur énergétique
- B1, B2, B6
Contribuent au métabolisme énergétique normal. Sans caféine. Prise possible le soir
- Adapté à une consommation quotidienne
Dosages conformes aux valeurs nutritionnelles de référence
- Végane
Sans additifs artificiels et naturellement sain
Les données nutritionnelles
1 dose, 2 pastilles
Nutriment
Énergie
Glucides
dont sucres
Protéines
Sel
Sodium
Potassium
Magnésium
Chlorure
Riboflavine B2
Thiamine B1
Vitamine B6
Quantité
58 kcal
1.1g
< 0.5g
< 0.5g
1.7g
670 mg
300 mg
112 mg
630 mg
0.70 mg
0.60 mg
0.9 mg
%VNR
-
-
-
-
-
-
15%
30%
79%
50%
55%
64%
A qui s’adresse Belharra Hydratation ?
L’esprit Basque
Nouveautés
Belharra s’adresse à tous ceux qui vivent en mouvement. Sportifs ou non, elle incarne l’énergie du Pays Basque : effort, partage, générosité et respect de la nature.
Sportifs intensifs
CrossFit, HIIT, sports collectifs
La performance sans les calories superflues. Moins de 0,5 g de sucres par dose, le trio B1+B2+B6 pour soutenir le métabolisme énergétique normal — et zéro compromis sur vos objectifs.
Chaleur et conditions extrêmes
Canicule, haute altitude, environnements chauds
Quand la transpiration s’emballe, les pertes en sodium explosent. Avec 670 mg par dose, Belharra couvre les besoins même dans les conditions les plus éprouvantes — dès les premiers signes de déshydratation.
Seniors actifs
Marche, natation, vélo, vie quotidienne
Avec l'âge, la sensation de soif s'émousse - mais les besoins en électrolytes, eux, restent entiers. Belharra soutient l'hydratation au quotidien, contribue à réduire la fatigue et aide à maintenir l'équilibre électrolytique de l'organisme. Sans caféine, sans stimulants : une prise possible à tout moment de la journée, y compris le soir.
Athlètes d’endurance
Trail, vélo, triathlon, course longue distance
L’effort long fait suer. Beaucoup. Belharra compense précisément ce que votre corps perd : 670 mg de sodium et 630 mg de chlorure par dose, dans la zone optimale de recharge électrolytique. Le magnésium contribue à une fonction musculaire
normale, kilomètre après kilomètre.
Hydratation quotidienne
Travail, déplacements, journées actives
Pas besoin de transpirer pour avoir besoin de s’hydrater. Belharra accompagne votre quotidien sans excès : efficace, équilibré, compatible avec une consommation régulière — y compris le soir, sans caféine.
Récupération
Après l’effort, après la fête, après le voyage
Le lendemain aussi, votre corps a besoin d’électrolytes. Belharra facilite une réhydratation rapide et équilibrée — sans sucres, sans stimulants, sans excuses.
Profils santé & restrictions alimentaires
Allergies, régimes spécifiques, sensibilités
Belharra a été formulée pour ne laisser personne de côté :
- Sans pamplemousse ni furanocoumarines — compatible avec les traitements médicamenteux sensibles aux interactions (statines, anticoagulants, certains immunosuppresseurs)
- Moins de 0,5 g de sucres par dose — compatible régime cétogène, low-carb et diabète de type 2